Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Режим бодрствования и отдыха крайне важен для малышей. Однако не меньше в отдыхе нуждаются и родители. Стремясь не допустить детских капризов, жалея своих чад, многие родители принимают неоднозначное решение и соглашаются на совместный сон. Так ли это необходимо и что делать для перевода малыша в свою кровать, мы попытаемся разобраться в статье.

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Польза и вред совместного сна

Многие современные неонатологи и психологи убеждают родителей о полезности и важности сна вместе со своими крохами. Они рассматривают возраст до 1-1,5 лет тем периодом, когда сон с мамой просто необходим.

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Более того, сами груднички боятся остаться без материнского тепла, а поэтому если ребенок сопротивляется самостоятельному нахождению в своей кроватке, то лучше его не заставлять. Оптимальным возрастом для самостоятельного засыпания они называют 2-3 года.

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Другие специалисты настаивают на совершенно другой точке зрения – малыши с самого рождения готовы спать сами. Важно создать им позитивный настрой, комфортные условия в комнате и кроватке, укладывать в постель, когда накопилась усталость. А утверждения в необходимости тесного контакта мамы и малыша при совместном сне, формировании и поддержании эмоциональной связи, стабилизирующей его общее эмоциональное состояние, они считают неубедительными.


Обе точки зрения не имеют бесспорного обоснования или опровержения. Однако следует помнить о нескольких важных минусах продолжительного сна ребенка в родительской кровати:

  • возможность нечаянного нанесения травм родителями;
  • возникновение напряженности в семье, конфликтов между родителями, которые не имеют возможности побыть вместе;
  • накопление усталости мамой, постоянно реагирующей на шорохи;
  • привыкание к грудному кормлению ночью и невозможность отучить от него при достижении соответствующего возраста;
  • чем старше малыш, тем сильнее он противится переводу в свою кроватку, а, значит, отучить его от совместного сна будет сложнее.
Читайте здесь:   Apple MacBook Air: невероятно легкий и мощный выбор для профессионалов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Почему малыш не идет в свою кровать

Учитывая взросление ребенка, принимать решение о самостоятельном засыпании в своей кроватке лучше до достижения им 1 года.

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Родители сами определяют наиболее подходящий возраст, но затягивание процесса только обостряет актуальность вопроса, как приучить ребенка спать.

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Помимо желания мамы, необходимо понимать причины, по которым малыш не захочет спать в одиночку:

  • болезнь;
  • прорезывание зубок;
  • чрезмерное перевозбуждение перед сном;
  • вредные повадки, когда сон с родителями уже вошел в привычку;
  • нарушения установленного режима дня.

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Приучаем малыша спать в своей кроватке

Чтобы не мучиться с проблемой отучения от сна с родителями, целесообразно не допускать такую ситуацию. Однако сделать это могут не все родители. В результате процесс перевода малыша в свою кроватку принимает форму настоящее битвы. Родителям обязательно следует запастись терпением и не отступать.

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Поставьте детскую кроватку у своей постели. Перед сном малыша укладывают в его кровать и не допускают перемещения на родительскую. Ребенок будет настойчиво проситься к родителям, однако уступать нельзя.

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

В первый день он будет протестовать час или два, но со временем уснет. Вторая ночь пройдет легче – протесты будут короче, на третьи сутки сократятся до 20-30 мин., а затем не более 10 мин.

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Не стоит менять планы, даже если сын или дочка заболели. Пойдя на уступку, вы перечеркнете весь прогресс, после чего придется начинать все с начала.

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Такие изменения нарушают режим дня – малыш долго спит утром, наверстывает упущенное в течение дневного сна, меняет свой график кормления. Это, конечно, неприятно, однако исправить ситуацию просто. Вам поможет наша инструкция, как приучить ребенка спать.

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Независимо от времени, когда уснул кроха, будите его по графику, а затем развлекайте до времени дневного отдыха. После обеда также следует обеспечить активное времяпровождение, чтобы к вечеру он устал, но не перевозбудился.

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Предпоследнее кормление должно быть неполным – обеспечьте легкое ощущение голода у малыша. После массажа и ванны дайте ему еще покушать. Уставший и сытый ребенок быстро заснет.


Рекомендации для родителей

Чтобы грудничок быстрее привык к своей кроватке, следует родителям проявить некоторую настойчивость. Помогут вам наши советы, как научить ребенка спать:

  • Приучайте к самостоятельному сну с самого рождения – новорожденные не сильно сопротивляются такой самостоятельности.
  • Не разрешайте малышу засыпать на руках. Он должен воспринимать руки как средство контакта, место для игр.
  • Создайте благоприятный микроклимат в комнате. Оптимальной температурой считается 18-20оС. Если вы боитесь, что кроха замерзнет, то лучше теплее его оденьте. Нормальная влажность в детской – 50-70%. Перед сном обязательно проветривайте помещение.
  • Соблюдайте режим дня, выполняйте все процедуры в определенной последовательности. Это касается кормления, массажа, зарядки, купания, прогулок и т.д.
  • В кроватке кроха должен чувствовать себя комфортно. Постелите жесткий ортопедический матрас. Подушку до 2 лет желательно не использовать. Для пижамы и постельного белья выбирайте дышащие натуральные ткани.
  • Не желательно, чтобы дети играли в кроватке – они должны понимать, что это место исключительно для сна.
  • Во время дневного отдыха не создавайте вакуума без шума и шороха. Приучайте ребенка к тому, чтобы он спал вне зависимости от легких фоновых раздражителей.
  • Колыбельная и сказка перед сном помогут разрядить обстановку и облегчить засыпание.

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Не следует идти на поводу у ребенка и оставлять его в своей кровати до дошкольного возраста. Чем раньше родители приучат его к своей постели, тем легче будут строиться отношения в семье. Постарайтесь создать доверительную, непринужденную обстановку, избегайте криков и наказаний. Настойчивость взрослых поможет малышу привыкнуть к самостоятельному сну.

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Фото советы как научить ребенка спать

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Как научить ребенка спать самостоятельно: советы и рекомендации экспертов

Также рекомендуем просмотреть:

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Помогите проекту, поделитесь с друзьями ;)