В начале жизни питание малыша должно быть максимально сбалансированным, богатым всеми необходимыми для развития микроэлементами и витаминами.

Давайте подробнее рассмотрим виды питания детей в первый год жизни.

Краткое содержимое статьи:

Грудное вскармливание или смесь?

Существует три типа питания детей в возрасте до года. Это естественное (грудное) вскармливание, искусственное и смешанное питание.

При первом варианте до шестимесячного возраста ребенок питается исключительно молоком матери. Позднее можно и нужно вводить в рацион дополнительные продукты (прикорм). Конечно, введение твердой пищи не отменяет в меню малыша грудного молока, но его долю в питании следует уменьшить. По мнению многих докторов, вводить прикорм до полугода жизни абсолютно нерационально.

При естественном вскармливании режим питания грудного ребенка зависит от возраста. До двух месяцев малыша кормят так часто, как он этого просит, позже рекомендуется выдерживать 2- 3 часовой промежуток между приемами пищи.

Естественное вскармливание имеет преимущества, но не всегда мама имеет возможность кормить грудью. Тогда на помощь приходят адаптированные молочные смеси.

Искусственное вскармливание – питание малыша молочной смесью вместо материнского молока. Конечно, определенное количество грудного молока может присутствовать, но в незначительном объеме.

В этом случае, четкое расписание приемов пищи ребенка необходимо с рождения. Это вызвано более медленным усвоением смеси в сравнении с грудным молоком.

Смешанное вскармливание отличается от искусственного тем, что ребенок получает грудное молоко, но не в полном объеме (более 20 % от суточного объема пищи). Режим в этом случае зависит от того, чем преимущественно питается ребенок.

Если молока он получает больше, чем смеси, то питание будет ближе к свободному. Если же основой рациона служит смесь, без четкого режима питания не обойтись.

Питание малыша в первый месяц жизни

При грудном вскармливании ребенок получает из молока все необходимые полезные вещества. Давать иные жидкости (воду, чай) не стоит, малышу они еще не нужны. Кипяченая несладкая водичка допускается с 3 месяцев. Чтобы правильно кормить месячного ребенка, следует знать необходимый объем пищи в сутки.

Для первой недели жизни существует 2 формулы расчета: в первом варианте вес ребенка при рождении умножается на количество прожитых дней. От полученной цифры нужно найти 2%. Второй вариант: умножить возраст ребенка в днях на 70, а если вес малыша менее 3,2 кг – на 80. Полученный объем пищи делится на количество кормлений в сутки.

Для ребенка в возрасте от 7 дней до 2 месяцев необходимое количество пищи в сутки рассчитывается как 1/5 веса.

Детское питание в первый год жизни

Важно рассчитать питание грудного ребенка правильно, чтобы не беспокоится о том, достаточно ли он получает пищи.

От рождения до двух месяцев младенцу достаточно 600-950 мл пищи, до 6 месяцев – до 1050 мл, до года – 1000-1200 мл. Таким образом, питание грудного ребенка зависит от возраста напрямую.

Первый прикорм

При введении прикорма следует проконсультироваться с педиатром. Не стоит вводить одновременно несколько продуктов, важно следить за реакцией на каждое нововведение. При таком подходе можно отследить аллергическую реакцию и быстро исключить аллерген из меню.

Подробную информацию о прикорме можно найти в таблицах питания грудного ребенка.

Например, с 6 -7 месяцев можно предложить малышу овощи и каши, с 8 месяцев – фруктовое пюре, с 9 – кисломолочные продукты, рыбу – с 10 месяцев.

Первые детские кашки следует варить на воде, а масла добавлять постепенно, начиная с 1 капли растительного и 1 грамма сливочного масла и доведя до 1 чайной ложки и 10 грамм соответственно.

Если молока для потребностей ребенка у мамы недостаточно, рекомендуется покормить малыша грудью, затем предложить продукты прикорма. В противном случае прикорм – основа приема пищи.

Правильное питание для кормящей мамы

Во время грудного вскармливания мама и ребенок очень тесно связаны. От того, настолько сбалансировано питание мамы, зависит качество молока. Некоторые продукты кормящей маме необходимы, от других лучше на время отказаться или употреблять с осторожностью.

Какие продукты питания должны стать основными для мамы, кормящей грудью? Основой рациона мамы в этот период станут яйца, нежирное мясо, вареные овощи, каши, кисломолочные продукты (кроме цельного молока).

Из сладостей допускается небольшое количество зефира или пастилы. Майонез, выпечку, соленые и консервированные продукты следует полностью исключить. Крепкие чаи, кофе, алкоголь под запретом.

Не стоит употреблять лук и чеснок. От этих продуктов молоко приобретает специфический вкус, который может не понравиться ребенку. Чтобы избежать образования газов у малыша, стоит отказаться от белокочанной капусты и газированных напитков.

Принимать пищу следует минимум 5 раз в день, за полчаса до кормления ребенка. Из напитков предпочтительнее вода, зеленый чай, компот из сухофруктов. Необходимое количество жидкости для кормящей мамы – 2-2,5 литра.

По мере взросления малыша питание мамы будет становится разнообразнее, но в первый год следует добавлять по одному новому продукту и внимательно смотреть на реакцию организма ребенка. Каждый ребенок уникален, и только с помощью таких «экспериментов» с питанием вы узнаете, какие продукты подходят вам в период лактации.

Помните, что для правильного формирования иммунитета ребенка, для его здоровья и развития в целом, нет ничего лучше маминого молока. И от того, правильно ли питается мама, напрямую зависит, какие вещества вместе с молоком получит малыш.