Сон новорожденного — сколько должен спать младенец? Организация сна и что нужно знать про сон младенца

С появлением нового члена семьи жизнь домочадцев кардинально меняется. Родителям приходится совмещать уход за ребенком с привычными хлопотами по хозяйству. Поэтому становится актуальным вопрос о здоровом сне новорожденного, от которого порой зависит весь распорядок дня. К тому же этот процесс необходим для полноценного развития и роста ребенка.

Продолжительность сна новорожденного

Перед тем, как высчитывать идеальное время для суточного сна, нужно обратить внимание на индивидуальные особенности. Все дети разные. Кому-то достаточно меньшее время отдыха, а кто-то спит дольше. Если ребенок ведет себя активно, хорошо ест и не беспокоен, то условия ему подходят. В среднем статистика показывается приблизительно 17-19 часов в сутки.

Однако, эти данные зависят от нескольких факторов:

  • С матерью ребенок спит дольше, так как есть возможность в любой момент получить грудное молоко.
  • Отдельно новорожденный спит около 5-7 часов. План для кормления в таком случае помогает установить график пробуждения.
  • Качественная приятная одежда и комфортные условия улучшают сон.
  • Эмоциональный покой матери также чувствуется ребенком, и он не тревожится.

Причины плохого сна

Миф о том, что новорожденные первые месяцы жизни только спит и ест в корне неверен. Ребенок постепенно познает мир, пусть и делает это отличным от взрослых способом. Контакт с родителями в этом возрасте чрезвычайно важен.

Но если новорожденный постоянно плачет, беспокоится и выглядит возбужденным, то следует задуматься о том, достаточно ли ему сна. Есть условный показатель, что если ребенок спит менее 15 часов и проводит в бодрствовании больше 4 часов, то это повод для пересмотра режима.

Частыми факторами плохого сна являются:

  • физиологические причины — чувство голода при нехватке молока или дискомфорт из-за мокрых пеленок;
  • беспокойства из-за резких перепадов температуры;
  • объективные внешние причины: уличный шум, крики, сигналы машин;
  • яркий дневной свет в комнате;
  • колики, то есть повышенное газообразование в кишечнике.

Причины излишнего сна

Родители могут радоваться, что новорожденный много спит и ведет себя спокойно. Но нельзя допускать приемы пищи, ведь это может привести к нарушению лактации и недоеданию. Возможные факторы длительного сна включают:

  • стресс после долгих родов с применением препаратов;
  • неправильное прикладывание в груди, которое утомляет ребенка;
  • время после сделанной прививки;
  • период восстановления после заболеваний;
  • показатель возможной болезни.

Правила при укладывании новорожденного спать

Педиатры советуют соблюдать правила при укладывании младенца спать:

  • Комната ребенка должна быть чистой с доступом свежего воздуха. На время сна зашторивать окна и избегать ярких ночников.
  • В помещении должно быть тепло, а влажность не превышать 70 процентов.
  • Первые месяцы следует укладывать младенца спать на достаточно твердую поверхность. Состав матраца должен быть из натуральных элементов.
  • Спальный мешок продлевает сон.

Лучшие позы для сна

Здоровые положения для сна имеют несколько вариантов, но основными считаются две:

  • лежа на спине с поворотом головы то на одну, то на другую сторону для профилактики искривления;
  • на боку с поджатыми ногами, что позволяет газам выходить естественным образом.

Поза на животе показана при патологии тазобедренного сустава и сильных коликах, но нужно следить, чтобы ребенок не упирался лицом в ткань для предупреждения асфиксии.

Полезные советы родителям

Многие педиатры рекомендуют практиковать раздельный сон младенца с родителями. Таким образом поддерживается точный график кормлений, взрослые получают качественный отдых, а ребенку обеспечиваются подходящие гигиенические условия.


Укачивание новорожденного признано полезной тренировкой вестибулярного аппарата младенца и советуется неврологами для качественного засыпания и ускорения развития. Кроме того, монотонные движения играют отвлекающую от боли роль при колике, и дети скорее расслабляются.

Для закаливания и профилактики простудных заболеваний специалисты советуют обеспечивать младенцу сон на свежем воздухе, так он быстрее засыпает и крепче спит. Место и время следует выбирать согласно погодным условиям и сезону.

Фото сна новорожденного


Также рекомендуем просмотреть:

Читайте здесь:   Как подстричь ребенка в домашних условиях: модные стрижки для мальчиков и девочек разных возрастов
Помогите проекту, поделитесь с друзьями ;)