Можно ли детям в баню: правила безопасности и рекомендуемый возраст посещения сауны

О пользе бани известно давно. Среди родителей, активно посещающих парную, не найдется таких, кто не прививал бы любовь к такому виду отдыха своим детям с малых лет. Польза банных процедур неоспорима, но в случае с детьми нужно соблюдать некоторые правила.

Краткое содержимое статьи:

С какого возраста детям можно ходить в баню

Мамы, активно посещавшие баню до и во время беременности, вопросом о том, можно ли купать детей в бане, задаются сразу после рождения малыша. Таким мамам можно брать с собой ребенка на банные процедуры после достижения малышом возраста 3 месяцев. Эти детки уже натренированы переносить перепады температур.

Под воздействием высоких температур расширяются кровеносные сосуды. Это приводит к учащению сердцебиения и дыхания, перегреванию внутренних органов. Поскольку у детей и без того сердце бьется быстрее, чем у взрослых, баня дает дополнительную нагрузку на организм.

Процесс терморегуляции налаживается после 3 лет, поэтому лучше и к банным процедурам неподготовленным малышам приступать в этом возрасте. В любом случае, сначала ребенка нужно подготовить.

Подготовка ребенка к посещению бани

Чтобы ребенку было комфортно в парной, нужно подготовить его чувствительную кожу и неадаптированный организм. Главное, к чему должна подготовиться кожа – перепад температур. Есть 2 способа мягко научить организм адаптироваться к смене температуры:

Воздушные ванны. Нужно чаще давать малышу чувствовать температуру окружающей среды всем телом. При переодевании давать ему полежать голышом, постепенно увеличивая время воздушных процедур.

Водные процедуры. После купания ополаскивать ребенка водой чуть прохладнее той, в которой он купался. Постепенно температуру воды снижать до комнатной.

Когда ребенок будет спокойно реагировать на такие незаметные различия температур, не будет капризничать и дрожать, он будет готов к принятию банных процедур.

Непосредственно перед походом в парную тоже нужна подготовка:

За час до бани покушать, но что-то легкое.
Перед заходом в парную выпить потогонный напиток – чай либо ягодный морс.
Сполоснуть ребенка теплой водой с мылом, чтобы открыть поры.
Надеть шапочку, чтобы избежать перегрева.

Каким детям можно ходить в баню

Посещать баню можно всем здоровым детям. Но для некоторых она будет особенно полезна:

При частых вирусных и простудных заболеваниях.
При хронических заболеваниях носоглотки.
При заболеваниях верхних дыхательных путей.
При психической и эмоциональной нестабильности.

Регулярные банные процедуры укрепят иммунитет, помогут легче переносить вспышки эпидемий. Перед посещением ребенком бани лучше проконсультироваться с врачом.

Кому баня противопоказана

Независимо от возраста нельзя посещать баню:

После операций.
С патологиями сердечно-сосудистой системы.
С заболеваниями почек.
С нестабильным артериальным давлением.
С неврологическими заболеваниями.
Со склонностью к аллергическим реакциям.
С онкологическими заболеваниями.
С раздражениями кожи.
При обострении хронических заболеваний.

Также нельзя посещать баню с целью долечивания перенесенных простудных заболеваний, кашля, насморка. Гнойные скопления, оставшиеся на верхних дыхательных путях, под воздействием температуры могут спуститься вниз и закупорить проход, вызвав осложнения.

Правила проведения банных процедур

Впервые ребенка в парную нужно брать не более, чем на 1-2 минуты. Если малышу 3 месяца, то время лучше сократить до 30 секунд. Каждое следующее посещение увеличивать до 3-5 минут. До 3-4 лет больше 5 минут ребенка в бане парить не рекомендуется.
В парной детям можно сидеть только на нижних лавочках.
Не оставлять детей без присмотра родителей.
После посещения бани не охлаждать тело холодным душем. Лучше споласкивание теплой водой и сухое растирание.
Использование специальной нескользящей обуви и головного убора, надетого на сухие волосы.
Не посещать баню на голодный желудок или после плотной трапезы. После бани кушать не раньше, чем через 2 часа.
Во время посещения бани пить теплые чаи, морсы, соки.
Посещать баню не реже 1 раза в неделю для достижения максимального оздоровительного эффекта.

Посещение бани полезно не только для укрепления иммунитета и улучшения общего самочувствия. Она может стать хорошей семейной традицией, сближающей детей и родителей. А расслабляющий эффект парной поможет избавиться от накопившейся усталости и стресса.