Питание ребенка в 10 месяцев – рецепты, рацион, правильное меню и способы приготовления

Многие родители задаются непростым вопросом: как правильно кормить ребенка в 10 месяцев? Меню малышей, находящихся на искусственном вскармливании, ничем не отличается от рациона детей, которые получают материнское молоко. Пищу рекомендуется готовить на пару, варить или тушить.

Основные продукты, которые должны присутствовать в рационе

Что должно быть в рационе ребенка десятимесячного возраста? В ежедневное меню рекомендуется включить следующие продукты:

Овощное пюре. Ежедневная норма для детей в возрасте 10 месяцев составляет примерно 130 граммов. Овощное пюре рекомендуется готовить из картофеля, кабачка, тыквы, моркови, брюссельской и белокочанной капусты.

Мясо. Без этого продукта немыслимо грудное и искусственное кормление ребенка. Мясо рекомендуется давать крохе ежедневно. Предпочтение следует отдавать кролику, индейке, курице, телятине. Кроме того, в рационе крохи должны присутствовать и субпродукты. Их используют в качестве основы для котлет, суфле или паштетов.

Рыба. Режимы питания для ребенка на 10 месяце предполагают приготовление разнообразных блюд из рыбы. В этом продукте содержится большое количество полиненасыщенных кислот.

Из рыбы можно делать фрикадельки или котлеты на пару. Для приготовления блюд рекомендуется использовать такие сорта рыбы, как минтай, хек, треска.


Растительное масло. Данный продукт добавляют в каши или овощные пюре. Оптимальная норма для десятимесячного малыша – две чайные ложки растительного масла в сутки.

Безглютеновые каши. Полезное блюдо насыщает организм крохи необходимыми питательными веществами. Для приготовления каш используются такие разновидности круп, как рис, овес или гречка.

Сливочное масло (не более двух чайных ложек в сутки). Если ребенок отличается склонностью к аллергическим реакциям, продукт надо предварительно растопить.

Особенности приготовления первых блюд

Что нужно давать ребенку в 10 месяцев из первых блюд? Можно побаловать малыша такими супами:

  • детским борщом;
  • пшенным супом с овощами;
  • первым блюдом, основными ингредиентами которого выступают рис и индейка.

Важно! Бульон не должен быть слишком насыщенным. Поэтому рекомендуется слить из кастрюли первую воду вскоре после закипания мяса. В супы разрешается добавлять небольшое количество соли: не более трёх граммов.

Какие продукты не следует предлагать малышу?

Некоторые продукты могут причинить вред здоровью. В ежедневном меню малыша не должны присутствовать:

  • козье и цельное коровье молоко;
  • цитрусовые фрукты;
  • виноград, который может спровоцировать вздутие живота;
  • шоколадные изделия;
  • грецкие орехи, которые могут послужить причиной повышенного газообразования;
  • копчености;
  • изделия, в составе которых присутствует мука грубого помола;
  • консервированные фрукты.

Мясные блюда в рационе малыша

Меню малыша должно быть питательным и разнообразным. Крохе следует готовить такие простые блюда:

  • кнели из телятины. В составе блюда содержатся такие ингредиенты, как молочная смесь, мясо теленка, сливочное масло, рис, яйцо;
  • фрикадельки из говядины. В качестве гарнира к этому блюду подают рассыпчатую кашу или порцию овощного пюре;
  • паровые рыбные котлеты.

Вкусные десерты

Десятимесячному малышу придутся по вкусу и такие аппетитные десерты:

  • запеканка из творога и манки;
  • пудинг из риса и творога. Для улучшения вкуса готовое блюдо смазывают небольшим количеством свежей сметаны;
  • десерт из фруктов. В аппетитном лакомстве присутствуют следующие составляющие: тыква, банан, груша, персик, небольшое количество воды и грудного молока (или смеси для детей на искусственном вскармливании).

Как сделать еду привлекательной для крохи?

Для того чтобы привлечь внимание крохотного гурмана, блюда нужно оформлять красиво. К примеру, творожную запеканку можно украсить небольшими ломтиками сушёных и свежих фруктов, ягодами.

Картофельное пюре будет смотреться более аппетитно, если положить в блюдо кусочки моркови или небольшое количество мелко порубленной зелени.

Свежие фрукты рекомендуется резать на кусочки разных размеров. Тогда малыш с радостью будет самостоятельно брать их в руки и с аппетитом кушать.

Родителям необходимо соблюдать советы для правильного кормления ребенка. В таком случае малыш будет развиваться соответственно возрасту.

Фото питания ребенка в 10 месяцев


Также рекомендуем просмотреть:

Читайте здесь:   Питание ребенка в 4 месяца - прикорм, режим питания и рекомендуемый рацион

Оставить комментарий

avatar
Помогите проекту, поделитесь с друзьями ;)