Питание ребенка в 9 месяцев – как подобрать рацион и составить меню на неделю

Питание девятимесячного малыша весьма разнообразное. Он уже познакомился с многими продуктами. Однако, и грудное молоко, и смеси в этом возрасте всё ещё остаются актуальными. Как составить режим дня и питания для ребёнка в 9 месяцев – об этом мы поговорим в данной статье.

Особенности меню

Девятимесячным деткам разрешено кушать почти все блюда со стола для взрослых. Меню малышей должен быть разнообразным и питательным. Утром после сна и вечером перед сном всё ещё уместно кормить кроху грудным молоком или адаптированными смесями.

Каким должен быть рацион ребёнка в 9 месяцев? В этом возрасте рацион малыша можно дополнить следующими продуктами:

  • свеклой и брокколи;
  • мясом курицы, говядиной, свининой и кониной;
  • разными видами фруктов и ягод;
  • манкой и перловкой;
  • киселём, взваром на основе изюма, компотом из сухофруктов;
  • укропом, петрушкой;
  • рыбой (касается грудничков, искусственники начинают кушать рыбные блюда на 1 месяц раньше);
  • творогом, йогуртом и кефиром.

Какие ещё продукты нужно давать ребёнку в 9 месяцев? В пищу для девятимесячных малышей также надо добавлять:

  • хлеб (10 г);
  • варёный желток (0,5 шт. в неделю);
  • сухарики из белого хлеба, нежирное печенье (15 г);
  • сливочное и растительное масло (2,5 г и 5 мл соответственно).

Режим кормления

Режим кормления при грудном и искусственном вскармливании ребёнка в 9 месяцев одинаков. Мамино молоко и смеси вытесняют другие продукты.

Оптимальным для девятимесячных крох считается двухразовое молочное кормление, приходящееся на утро и вечер. Допаивать ребёнка смесью в малых объёмах допускается только после того, как он поел. В 9 месяцев у малыша должно быть пятиразовое питание – два молочных кормления и три прикорма. Между приёмами пищи рекомендуется перерыв в четыре часа.

Нормальный распорядок питания девятимесячных деток будет следующим:

Лёгкий завтрак. Для грудничков – это мамино молоко. Искусственникам можно предложить смесь или кефир.

Плотный завтрак. Это могут быть разные сорта круп в виде каш. Самой полезной считается гречка – ее можно давать три раза в неделю. Допускается также геркулес, рис и кукурузная каша.

Обед. Здесь лучше подать ребёнку что-то из овощей. Если вы планируете дать крохе суп, то он должен быть нежирным. Котлетки, тефтельки и фрикадельки тоже придутся к месту. Для их изготовления нужно использовать крольчатину, телятину или индейку. Раз в неделю мясо следует заменять рыбой.

Ужин. В это кормление лучше воздержаться от чересчур сытной пищи. Угостите малыша творогом и фруктовым пюре.

Перекус перед сном. Главные блюда – грудное молоко или молочные смеси.

Ночные кормления нужно свести к нулю. Ребёнок должен привыкнуть питаться в дневное время.


Рассмотрим примерный суточный рацион:

  • 6.00 – грудное молоко или смесь;
  • 10.00 – каша на воде, творог, фруктовое пюре;
  • 14.00 – овощное пюре или суп, пюре из мяса или рыбы, сок;
  • 18.00 – кефир или йогурт, печенье, немного фруктов;
  • 22.00 – детская смесь или мамино молоко.

Исходя из таблиц правильно питания в 9 месяцев, малыш должен за сутки съедать 1200 мл пищи.

Рекомендации

Вводите новые продукты в детское меню осторожно, с промежутками. Отслеживайте, как ребёнок среагирует на новую пищу. При первых признаках аллергии исключите продукт из рациона и проконсультируйтесь с педиатром.

Начните приучать малыша к мелкоизмельчённой еде. Замените овощные пюре супами, где овощи мелко покрошены.


Пюре из фруктов, смешанное с творожком – прекрасный вариант полдника. Также немного фруктов стоит добавлять в каши.

Давайте ребёнку только свежие продукты. Если вы кормите кроху магазинным пюре, не забывайте отслеживать его срок годности и изучать правила хранения.

Не настаивайте, если малыш отказывается есть новое блюдо.

Правильный рацион питания для ребёнка в 9 месяцев должен включать в себя рыбные, мясные, овощные блюда, каши, фрукты и ягоды. Не стоит забывать о грудном молоке и смесях. Другими словами, он должен быть максимально разнообразным и содержать только полезные для детского организма продукты. Помните, сбалансированность меню – это залог нормального развития малыша.

Фото питания ребенка в 9 месяцев

Также рекомендуем просмотреть:

Читайте здесь:   Питание ребенка в 7 месяцев: меню на каждый день и варианты изменения рациона

Оставить комментарий

avatar
Помогите проекту, поделитесь с друзьями ;)