Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Правильное питание ребенка в 1 год и месяц помогает сформировать процесс пищеварения и предотвратить заболевания в области желудочно-кишечного тракта. Дети до года должны находиться на грудном или искусственном вскармливании. По мере роста малыша меню должно быть разнообразным и полезным.

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Каким должен быть рацион для ребенка в возрасте 1 год и месяц? Какие продукты должны заслуживать особое внимание? Все ответы представлены в нашей статье. В этом материале содержатся советы опытных экспертов, которые знают все тонкости питания для маленьких детей.

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Основы для питания ребенка в возрасте 1 год и месяц

Какие продукты питания выбирать для годовалого ребенка? Главными составляющими меню крохи должны оставаться молочные продукты. Дело в том, что многие дети в этом возрасте остаются на грудном или искусственном вскармливании.

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Эти составляющие помогают нормализовать стул и самочувствие после введения прикорма. Для этого рекомендуется выбирать специализированные составы, которые представлены в магазинах детского питания. В них содержится минимальное количество жирных кислот, которые могут спровоцировать диарею у малыша.

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Помимо этого, здесь отмечают максимальный уровень полезных веществ в виде витаминов и микроэлементов. Для каждой возрастной группы представлен широкий выбор молочной продукции с высоким содержанием железа и кальция. Все эти вещества способствуют правильному физическому развитию.

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Ребенок в 1 год и месяц должен употреблять небольшое количество мяса. Для этого необходимо выбирать нежирные сорта говядины, кролика или индейки. Мясные волокна быстро усваиваются желудочно-кишечным трактом не вызывая появления запоров.


Особое внимание необходимо уделить злакам, свежей зелени и фруктам. Эти продукты активизируют правильное мышление и нормальный рост мышечной массы. В качестве десерта используют запеченные яблоки.

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Составляем меню для малыша

Как правильно рассчитать питание для ребенка после года? Для этого необходимо составить подробное меню с соблюдением рекомендаций опытных педиатров. Они включают в себя:

  • супы на основе 2-го бульона. Это поможет сократить жирность детского питания;
  • пюре и каши. В основе должны лежать овощи и фрукты, приготовленные, на паровой бане. Что же касается количества и грамм порции, то здесь необходимо начинать с 50 г и постепенно доводить до 85 г жидкой смеси;
  • свежие овощи и фрукты. В меню должны присутствовать: банан, светлое яблоко, тертая морковь, груша. Если у ребенка в этом возрасте отсутствуют зубы, то продукты измельчают до однородной консистенции. Это позволит легче пережевать и усвоить компоненты;
  • соки и морсы. Жидкости должны быть сделаны на основе низко аллергенных составляющих. Так, например, для изготовления используют светлые яблоки или сухофрукты. Они не вызывают патогенной реакции со стороны детского организма.

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Какой должен быть режим питания для ребенка после 1 года и месяца? Для нормального самочувствия крохи, рекомендуется делать 6 — кратный прием пищи. Это связано с его максимальной активностью быстрым физическим развитием.

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Завтрак должен состоять из злаков смесей. Эти вещества оказывать быстрое насыщение организма. Помимо этого, они обладают низким гликемическим индексом, который сокращает постоянное чувство голода.

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Обед ребенка в этом возрасте должен содержать:

  • Овощной или молочный суп. Что же касается ингредиентов, то для первого варианта понадобится: цветная капуста, морковь, репчатый лук, картофель, оливковое масло (5 г). Молочный может состоять на основе пастеризованного молока с добавлением небольшого количества рисовой крупы.
  • Второе блюдо может состоять из овощного пюре с добавлением незначительного количества мясной продукции 25 г. Какой объем считаться оптимальным для годовалой крохи? Начинать необходимо с 50 г. Максимальная порция первого блюда не должна достигать более 100 г.
  • Разнообразить рацион ребенка можно при помощи рыбы. Она должна быть диетической и с минимальным количеством жира.
  • В качестве десерта подойдет яблочное пюре или микс из груши и банана. Порция составляет 90 г.
  • Компот или пастеризованный сок, ромашковый или липовый чай.

 Ужин может состоять из низкокалорийного йогурта или кефира. В качестве углеводов используют злаковые печенья.

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Фото питания ребенка 1 год 1 месяц

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Питание ребенка 1 год 1 месяц: рацион, меню, популярные продукты и блюда

Также рекомендуем просмотреть:

Читайте здесь:   Питание ребенка по месяцам: распорядок дна, режим кормления и правила составления рациона
0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Помогите проекту, поделитесь с друзьями ;)