Питание ребенка в 4 месяца: оптимальное меню и советы по подбору продуктов

В первые месяцы жизни новорожденный питается маминым молоком или адаптированной молочной смесью. Но ребенок растет, и возникает необходимость в прикорме, как источнике дополнительной энергии.

Следует помнить, что ребенок, находящийся на грудном вскармливании и прибавляющий в весе более 500 грамм за месяц, не нуждается в прикорме до полугода.

Если прибавка меньше, или имеются медицинские показания, то ввод прикорма можно начать с 4 месяцев.

Краткое содержимое статьи:

Как понять что пора вводить прикорм?

Признаки, свидетельствующие о готовности малыша к прикорму

Вес ребенка увеличился в два раза с момента рождения. Для детей, родившихся раньше срока, вес должен увеличиться в 2,5 раза.
Малыш не выталкивает языком пищу. Если рефлекс выталкивания еще не угас, следует отложить начало прикорма.
Кроха выпивает много молока или смеси, но не наедается. Значит, пришло время прикорма.
Если ребенок научился сидеть, активно поворачивает голову, проявляет интерес к еде, значит он готов к прикорму.
У ребенка появился первый зуб.

Правильное введение прикорма в 4 месяца

Любой новый продукт вводится постепенно, маленькими порциями и в начале кормления, затем нужно докармливать привычной едой.

Прикорм начинают с однокомпонентных пюре, чтобы в случае аллергической реакции, без труда вычислить источник.

Если малыш отказывается от прикорма, можно добавить в блюдо грудное молоко. Это сделает вкус знакомым, а консистенцию продукта более жидкой, что облегчит переваривание.

Принято начинать прикорм с каш или овощей. Каши дают детям с плохой прибавкой в весе, затем добавляют овощи. Малышам, страдающим запорами и быстрой прибавкой в весе, для первого прикорма подойдут овощи.

Среди овощей первыми вводят:

кабачок;
брокколи или цветная капуста;
картофель.

После адаптации детского организма к овощам, можно добавить в меню питания ребенка фрукты:

яблоки;
груши;
персики;
бананы.

В 4 ребенку необходимо давать безглютеновые, безмолочные, однокомпонентные каши:

гречневая;
рисовая;
кукурузная.

Режим питания ребенка в 4 месяца

В этом возрасте промежутки между приемами пищи составляют 3,5-4 часа. Получается, что ребенок кушает в среднем 5-6 раз в день.

Первое кормление приходится на 6.00-6.30 утра. Это ранний завтрак. После него малыш бодрствует до 8.00, затем следует двухчасовой сон.

Второе кормление около 10.00. На дневной сон ребенок отправляется через полтора часа. В это время можно сходить на прогулку.

После прогулки ждет третье кормление, ближе к 14.30. И вновь период бодрствования сменяется сном.

Ужин выпадает на 18.00-18.30, по желанию ребенка. После ужина необходимо дать малышу отдохнуть, а затем искупать и сделать массаж или гимнастику.

Последнее кормление в 22.30-23.00, после него малыша укладывают на ночной сон.

Примерный рацион питания

1 кормление. Грудное молоко или молочная смесь (200 мл).
2 кормление. Овощное пюре или каша (150-200 мл). Можно дать один желток вареного яичка.
3 кормление. Грудное молоко или смесь (175 мл), фруктовый сок (25 мл), постепенно можно вводить творог.
4 кормление. Грудное молоко или смесь(200 мл).
5 кормление. Грудное молоко или молочная смесь (200 мл).

Для удобства мама 4 месячного ребенка может составить таблицу питания.

Как выбрать и приготовить детское питание

Детское питание можно сделать самостоятельно или приобрести готовое в магазине. Если планируете готовить пюре дома, лучше выбирать фрукты и овощи, выращенные в России.

Перед приготовлением овощи и фрукты нужно тщательно промыть и обдать кипятком. Очистить от кожуры.

Варят овощи в течение 15-20 минут, затем измельчают в блендере или протирают через сито. Если пюре имеет густую консистенцию, его разбавляют отваром. Вареные плоды сохраняют клетчатку и часть микроэлементов. Чтобы блюдо было максимально полезным, можно готовить из сырых продуктов.

После того, как ребенок поел пюре или кашу, его докармливают грудным молоком или детской смесью.

Мы рассмотрели основные принципы и советы по введению прикорма для детей 4 месяцев. Важно запомнить, что один новый продукт вводится около недели, постепенно увеличивая порцию.

При отсутствии аллергии и проблем с пищеварением, можно начинать давать следующее блюдо. Если ребенок отказывается от приема незнакомой пищи, не настаивайте, попробуйте позже.

Фото питания ребенка в 4 месяца

Также рекомендуем просмотреть:

Читайте здесь: Питание ребенка в 8 месяцев - примерный рацион и грамотно составленное меню для роста детей

0 0 голоса

Рейтинг статьи

2 комментариев

Старые

Новые Популярные

Межтекстовые Отзывы

Посмотреть все комментарии

Дмитрий

6 месяцев назад

В 4 месяца малыш уже готов начать пробовать новую еду. Важно не спешить с прикормом, ведь молоко или смесь остаются основой рациона. Начинать лучше всего с овощных или фруктовых пюре. Постепенно вводим однокомпонентные продукты, следя за реакцией ребенка. Режим питания в этом возрасте может быть гибким, но старайтесь сохранять привычный график кормлений. Важно отмечать, что прикорм — это не замена, а дополнение к основному питанию. Будьте внимательны и терпеливы, и ваш малыш сможет незаметно перейти на разнообразное питание.

Ответить

Варвара Наумова

В четыре месяца ребенок уже готов попробовать что-то новое помимо грудного молока или смеси. Это время для введения прикорма, который должен быть разнообразным и полезным. Начать можно с овощных пюре, например, из кабачков или моркови. Убедитесь, что порции небольшие, а сам процесс идет в спокойной обстановке. Режим питания важен, но не стоит слишком строго следовать ему — лучше ориентироваться на желания и аппетит малыша. Обязательно наблюдайте за реакцией на новые продукты, чтобы избежать аллергий. Постепенно вводите фрукты и каши, и ваш ребенок будет получать все необходимые витамины и минералы для роста и развития.